物理疗法

冷疗冷疗是指利用物理分子(如冷水、冰、汽化制冷剂等)的一种物理疗法。)低于人体体温来刺激它。

1.作用冷疗主要是降低组织温度，使周围血管收缩，减少受伤部位局部血流量和充血，降低周围神经的传导速度。所以有止血、解热、镇痛、消肿的作用。在冷敷的过程中，有些部位会感到冷，刺痛，疼痛减轻，麻木。

2.方法将毛巾用冷水浸泡在患处，每两分钟换一次，或放冰块于袋中外敷，每次20分钟左右。也可以直接用自来水淋浴或用冷水浸泡受伤部位，或用冰块摩擦受伤部位，但时间要缩短。如果条件允许，可以用冷止痛气雾剂喷洒伤口。烷烃冷冻喷雾是常用的。使用时，应在距离皮肤30厘米至40厘米处垂直喷洒，时间约为5秒至10秒。有时为了加强麻醉效果，停喷20秒后再喷，但喷的次数不宜过多，一般不超过3次，以免冻伤。喷洒冷止痛气雾剂后，伤口疼痛减轻或消失，体温下降，有麻木感。但是，这种方法不适合面部损伤。

3.适应症主要用于急性闭合性组织损伤的早期，即损伤后24 ~ 72小时内。

4.注意事项冷疗应在受伤后尽快使用，越早越好。但要严格控制时间，注意局部组织情况。如果冷敷持续时间超过20分钟，可能会造成神经损伤。如发现皮肤麻木，应停止使用，以防组织冻伤。没有感觉的部位不要冷敷；冷敷在冷敏感部位时，有的人会出现皮肤红肿、瘙痒、起水泡等现象。要注意观察避开，不要冷敷开放性受伤部位。

治疗学治疗学是指一种利用物理分子(如传导热、辐射热等)的物理疗法。)的温度，该温度高于用于刺激的人体温度。

1.效应热疗能扩张局部血管，改变血液和淋巴循环，改善组织代谢，解除肌肉痉挛，促进微量血液和渗出物的吸收，加速坏死组织的清除，故有消肿、镇痛、化瘀、解痉、减粘连、促进伤口愈合的作用。

2.方法最简单可行的热疗方法是热敷。方法将毛巾浸泡在热水或醋中，放在受伤部位。无热感时，每次半小时左右换一次，每天1-2次。也可以用布袋装沙子和热盐，或者用热水袋热敷。其次，也用熏蒸。将配好的药用水煮沸，先用蒸汽熏患处，待温度适宜时再用清水浸泡，每次洗澡20-40分钟，每日一次。

3.适应症适用于急性闭合性软组织损伤中晚期(损伤后24 ~ 72小时)和慢性损伤。

4.应用热疗时应注意避免烫伤。如果你有皮肤过敏，你应该停止治疗。高热、恶性肿瘤、活动性肺结核、出血倾向、急性软组织损伤早期禁用热疗。

拔罐疗法拔罐疗法是以拔罐为工具，利用热量排除罐内的空气，产生负压，使拔罐吸附在皮肤上，引起温热刺激，局部毛细血管扩张，皮下出现血痕的一种治疗损伤的方法。此法简单易行，是我国传统疗法之一。

1.操作方法(1)拔罐疗法在取穴时，通常是对受伤部位取阿是穴及附近的穴位。然后根据拔罐位置，选择大小合适的罐子。

(2)点火闪燃法:用镊子夹住点燃的酒精棉球或纸，伸入罐内绕壁快速拔出，应拔出的地方立即盖上罐盖。

抛火法:点燃酒精棉球或纸片后，放入易拉罐中，在应该拔出的地方迅速盖上易拉罐。这种方法只适合侧向拔出，否则会因燃烧物掉落而灼伤皮肤。

(3)离开水箱10分钟。罐体大，吸力强，时间缩短；反之，时间可以拉长。气候炎热时，罐内停留时间宜短，寒冷时可延长。一般在局部皮肤充血、淤血呈紫红色时即可服用该锅。隔天一次，5-7天为一个疗程。

(4)取易拉罐时，用一只手按压易拉罐周围的皮肤，让空气进入，易拉罐就可以取下来了。不要用力拉扯和旋转，以免损伤皮肤。

2.适应症一般适用于旧伤、慢性劳损、风寒湿痹、急性闭合性软组织损伤后期等。如果是局部软组织肿胀，可以在局部针刺后进行拔罐，肿痛消退很快。

3.注意事项(1)伤者的体位要舒适适宜，拔罐部位一般应为肌肉较多、毛发较少的部位。皮肤过敏、水肿、出血性疼痛者，以及孕妇小腹、下腰、心脏跳动者不宜杯托。

(2)注意不要烫伤火罐口，以免烫伤皮肤。若拔罐时伤者感到局部发紧疼痛或有灼热感，应取下罐子，检查是否有因拔罐过紧而造成的烫伤或皮肤损伤。如果是，改变位置或停止操作。

(3)如果伤员出现头晕、恶心、面色苍白等适应不良症状，应立即提起罐体，让伤员躺下休息。喝些热水，你会康复的。

红外线疗法红外线可分为远红外线和近红外线。前者多作用于表皮组织，后者可穿透人体深层组织。两者都是通过温热效应改善局部神经和肌肉的血液循环，有利于营养物质的吸收和代谢产物的排泄。主要适用于肌肉劳损、慢性关节炎等急性软组织损伤和慢性软组织损伤的中晚期。

热电磁疗

热电磁治疗仪兼有热疗、电疗和磁疗的优点。由温暖专用加热器产生的远红外辐射形成，温度可控；脉冲电流连续或可调；采用强脉冲磁场和交变磁场。加温可以增加血液循环，低频脉冲可以促进静脉和淋巴回流，使肌肉放松。低频连续波也能到达肌肉，使其放松。磁场能抑制神经系统，有镇静作用，还能影响体内水分子，有利于渗出物的吸收，对局部肌肉疲劳有明显疗效。