在这个炎热的夏天，我以为不出门不会中暑，谁知道不是这样的。隔壁同事今天中暑了。原来中暑离不开日光浴，在饮食上也需要注意。中暑也是上火引起的。夏天可以多吃食物降火。也可以适当吃一些冷食。

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夏天多吃冬瓜，或者用冬瓜做汤，或者多吃西瓜，有效预防中暑。

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多喝绿豆水，有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利尿消肿的功效，可预防中暑。

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可以多喝菊花茶、王老吉、金银花等凉茶。它能清凉提神，清热祛风。

不要吃油炸之类的会上火的食物。一定要多吃含水的食物。