现代人，不管胖不胖，总在说减肥。减肥是一件长期的事情，最好坚持下去。很多人在减肥期间不想放弃自己喜欢的食物，以为少吃点也没关系。比如南方人都爱吃的街头小吃肠粉就是其中之一。减肥的时候可以吃肠粉吗？了解减肥期间吃什么食物。

肠粉是广东的特色小吃。无论男女老少都爱吃肠粉，早上早餐一个，晚上晚餐一个。但实际上，这类食物属于高热量、油性食物。建议大家少吃点。减肥期间的人最好不要吃肠粉。忍一忍，偶尔想吃的时候再吃一次。正确的减肥方法是由适当的节食者来运动，因为减肥不等同于减脂。光靠节食减掉的不是脂肪。这种减肥方式容易让人反弹，效果也不好。

所以建议朋友们在减肥期间多做户外体育锻炼。如果条件允许，去健身房，多参加运动，跑步，做瑜伽，骑自行车都是很好的运动，可以帮助你快速消耗脂肪。减肥的时候一定什么都想吃。你必须闭上嘴，叉开腿，抵制减肥的诱惑。

最后，在饮食方面，可以咨询专业的营养师，做好饮食，保证一日三餐营养均衡，早餐选择脱脂牛奶或低脂牛奶，全麦面包，一个鸡蛋，保证一天的营养均衡。午餐尽量少吃油和热量，多吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、白菜、西红柿、自制蔬菜沙拉等来减肥。晚上尽量不吃米饭，吃点水果。自己做饭的朋友少放盐和油，尽量不吃辣椒和白糖。希望所有的朋友都能坚持下来，减肥成功。