胃溃疡是由于胃酸分泌过多，导致消化液超过胃黏膜肌层，受损而发生溃疡。常发生在饭后1小时内。主要症状是胃里火辣辣的难过，总觉得饿，打嗝，甚至呕吐，呕血，便血等症状。胃溃疡是一种不容忽视的消化系统疾病。如果病情得不到控制，溃疡面积会扩大，严重影响胃功能，就会癌变。

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胃溃疡的保养，就是平时饮食要清淡，生活要规律，就是一定要忌口。不能吃油炸、油腻、腌制的食物，也不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蒜、芥末等。，而且不吃生冷食物，尤其是冷饭和凉菜。

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平时胃溃疡要多喝粥，容易消化，还能养胃。一日三餐要定时定量，荤素搭配合理，不能挑食。你要注意休息，不要熬夜，保证每天8小时睡眠，可以提高身体免疫功能，加强肠胃消化。

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胃溃疡患者应多喝热水，不要喝咖啡或浓茶。他们可以适当运动，比如游泳、健身、慢跑等有氧运动。每天锻炼半小时。在室内时，一定要打开门窗，保持空气流通，呼吸新鲜空气。

胃溃疡患者要乐观，不要情绪化。他们可以多吃含蛋白质的食物，如牛奶、豆类、鱼类、瘦肉等。他们不应饭后立即躺下或坐下，而应多走动。