以前吃饭不注意卫生和饮食习惯，感觉胃不舒服，胃有压迫感，身体也不舒服。早上刷牙也很恶心。最后去了医院，开了一些药，好了一些。最后被自己的见识治好了。

1、

我过去抽烟喝酒太多，但是现在我知道这些东西对我的健康非常有害。希望大家都像我一样戒掉。我现在戒了，比以前更健康了。

2、

你应该注意你的饮食。不能吃不卫生的食物，咖啡也不能喝太多。对胃不好，消化不太好。你不吃刺激你胃的食物。

3、

注意自己的卫生，饭前便后洗手，保证自己的卫生，避免细菌进入口鼻，引发疾病。体质弱的人要多出去运动，对身体和疾病都有好处。

每天多吃有营养的水果和蔬菜，多喝水。