过敏性鼻炎是我们生活中常见的呼吸道疾病，也是一种危害非常大的疾病。患者过敏性鼻炎的原因有很多，比如对什么东西过敏，遗传因素等。得了过敏性鼻炎后，患者会出现感冒、打喷嚏、鼻涕分泌物增多、鼻塞、瘙痒感等。这是主要症状。那么怎么做才能有效预防过敏性鼻炎呢？日常保健怎么做？

1、

预防过敏性鼻炎，不能让它上火，避免上火引起过敏性鼻炎的一些炎症发作。日常生活中要特别注意不要吃太辣的食物，多吃青菜，多喝小米粥。切记不要让它上火，防止鼻炎复发。

2、

过敏性鼻炎患者一定要远离花草、小动物，因为动物身上的灰尘、毛发是过敏性鼻炎的源头，出门要远离过敏原，戴口罩。这样可以有效预防过敏性鼻炎的发生。

3、

要经常清洗被褥和枕巾，保持被褥清洁有助于预防过敏性鼻炎。人在睡觉的时候免疫力是最低的。如果被褥不干净，会造成鼻粘膜细菌入侵，诱发过敏性鼻炎。日常保健也要注意适当运动。呼吸新鲜空气。

无论是对于过敏性鼻炎患者还是没有过敏性鼻炎的人，知道如何预防过敏性鼻炎都是非常重要的。希望以上介绍对大家有所帮助。