预防前列腺炎，最重要的是保证良好的生活方式。比如其中很关键的一个方面就是注意避免久坐或者注意体育锻炼，这对于前列腺炎患者来说是至关重要的。以下是预防前列腺炎的方法:

第一，生活要有规律，劳逸结合。

不要久坐骑自行车，以免前列腺血流不畅。加强性格修养，多说话，广交朋友，豁达乐观。

第二，预防感冒

感冒后可引起交感神经兴奋，增加尿道内压，因收缩而阻碍前列腺管排泄，造成充血，常导致症状反复或加重。

第三，注意饮食

素食不要吃太多油腻、辛辣和油炸的食物。不要抽烟喝酒，以免加重前列腺充血，使症状加重。

第四，注意方法

前列腺按摩时，力度不能太大，按摩时间不能太长，次数不能太频繁。急性前列腺炎的禁忌按摩。

第五，积极治疗

积极治疗身体其他疾病，如慢性咽炎、慢性扁桃体炎等感染病灶。

不及物动词注意生活方式。

养成良好的生活习惯，不抽烟，少喝酒。树立正确的性观念，避免性生活过度。可以通过运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过度而充血。

前列腺炎的发病率很高，主要是因为前列腺炎的病因很多是人的生活习惯，很难及时纠正，比如久坐。但这类人如果注意锻炼，也可以大大降低前列腺炎的发病率。