谁不爱美？但是，繁忙的工作，过大的竞争压力，各种令人心烦的事情，饮食不规律，让很多女性出现亚健康，影响身体健康，侵蚀美丽。来看看亚健康的常见症状吧！

1.腰腹赘肉。长期不活动、久坐工作、长期便秘都会导致腹部脂肪和水桶腰。

2.脱发。每次洗头都会掉很多头发，这是工作压力和精神压力造成的。

3.经常上厕所。如果你在30岁到40岁之间，排泄量超过正常人，说明你的消化系统和泌尿系统开始衰退。

4、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

5.我的心算能力越来越差。

6.做事经常后悔、生气、烦躁、悲观，很难控制自己的情绪。

7.注意力不集中，而且注意力集中的能力越来越差。

8.睡觉时间越来越短，醒来也不觉得累。

9.当你想做一件事的时候，你会因为不知道的原因而心不在焉，脑子里想着事情，很难集中注意力。

10.看到什么都不顺眼，易怒，容易生气。

1.处于一种敏感紧张的状态，对某个人、某个地方、某件事或某件事感到恐惧和回避。

12.我很不高兴自己的作息被打乱了，总想恢复原状。想一想，检查一下做了什么，想出了什么，我为这种重复感到苦恼。

13.我有某种不适或疼痛，医生查不出问题，但我还是忐忑不安，总想着这件事。

14.我很烦，但不一定知道为什么会烦；经常做其他事情也不能分散你对烦恼的注意力，这意味着你似乎无法摆脱烦恼。

15.感觉情绪低落，心情沉重，整天闷闷不乐，工作学习娱乐生活提不起精神和兴趣。

16.容易疲劳，或者莫名其妙地感到精力和体力不足。

17.害怕与人交往，厌恶很多人，在别人面前缺乏自信，感到紧张或不舒服。

18.心情不好的时候会晕倒，控制不了自己的情绪和行为，甚至会突然说不出话，看不清东西，憋气，肌肉抽搐等。

19.感觉别人不好，别人不理解你，在嘲笑你或者和你作对。事发后，我能觉察到。看来我事件太多了，一直卡在死胡同里。

工作忙，下班就想着玩电脑游戏，泡吧。长此以往，我累了，那么如何避免亚健康呢？为了自身的健康和美丽，女性一定要注意养生。不要以为这是老年人应该做的。如果现在不做，就会提前衰老。