很多男人认为做爱时间越长越好。矮的时候觉得对不起女人，喜欢用性爱的长短来衡量自己的能力。其实这是一个误区。不正确的观念往往会让男性的“早泄”更加严重，所以有必要讨论一下这个话题。

所谓早泄，应该是指非常早的射精，也就是性运动刚做完，或者刚开始，射精是立竿见影的。有时，性器官一结合，阴茎或勃起就会立即射精。

健康男性的性生活时间

最少也要1分钟，平均3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的变化和射精的延迟，性交的持续时间可长达10分钟甚至30分钟，有时甚至更长。

中年和更年期的性交能力。

在50岁到60岁之间，男性的性欲不一定会下降，甚至会有些亢奋。性能力甚至维持到60-70岁。

40岁以后，最好四天一次性生活。50岁以后，最好一周一次性生活。这个值只是一个极限值，不是结论。

什么是正常的性能力？

能给予足够的性刺激。并将男性阴茎引入女性阴道。是性交的第一阶段。

衡量男人性能力的合理时间是5-10分钟。在此期间，男性骨盆推进的效率可高达50-100次/分钟。性行为的次数受外界因素影响很大，所以很难判断性能力的强弱。男人一周一次或一天两次性生活是正常的。