胃胀一般来说，吃多了会觉得肚子胀。其实可能是因为肠道或者胃里的气体比较多，有些气体滞留在体内无法排出。会有腹胀。例如，如果我们吃得太多，我们会感到腹胀。可能是消化系统出了问题，不能快速消化食物。然后，我们可以考虑胃的消化系统有没有什么病因，比如胃溃疡，也会导致食物的消化不良。或者饮食不规律，使体内的气体不能很好的排出体外，导致腹胀。

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是不是肠胃蠕动不足，也就是消化不良，导致腹胀的原因之一？这时候可以试试口服胃肠动力药。如果没有缓解，就要考虑是否是糖尿病患者血糖控制不好导致的胃轻瘫。这可以通过积极控制血糖水平来缓解。

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引起腹胀的第二个原因是我们需要考虑是否有胃炎或溃疡。我们可以通过胃镜明确诊断，然后开始药物治疗。如果幽门螺杆菌阳性，我们需要额外使用抗幽门螺杆菌药物进行治疗，然后进行一个疗程的复查。

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引起胃胀的第三个原因是吃气太多:边吃边说话、吃得太快、喝碳酸饮料或嚼口香糖等。，都是经常不知不觉吃多了气。另外，紧张的人经常会不自觉地吞口水，也会增加自己的呼吸量。

总之，要注意腹胀。平时要少吃少说话，避免吃的气减少，吃八分饱或者少量多餐。慢慢吃。运动:帮助肠胃蠕动，消除胀气。少吃甜食和发酵食品，豆类和高纤维谷类要适量。养成每天排便的习惯。避免碳酸饮料或用吸管喝，尽量不要嚼口香糖。