西红柿是一种非常常见的蔬菜。众所周知，西红柿营养丰富，具有抗癌作用。但是很多人不知道，西红柿对男性生育能力有很大的帮助。今天，我们来了解一下西红柿的好处，以及西红柿与男性生育能力的关系。

1.番茄也叫番茄，含有大量的番茄红素。番茄红素具有抗氧化、抗紫外线、抗突变和抗癌作用，是人体健康的保护神。番茄红素有助于清除导致男性不育的有害化学自由基。很多男性不育患者都与体内番茄红素含量低有关。

2.来自英国朴茨茅斯大学生化科学系的5名泌尿科医生，随机选取平均年龄在42岁左右的精壮男性，采集他们的精液样本，让他们连续两周每天喝一碗西红柿汤。结果显示，精液中能消除使男性不育的有害化学自由基的番茄红素水平显著上升，上升幅度为7%至12%。

3:西红柿含有大量的维生素C和番茄红素。如果是单纯的补充维生素C，最好生吃，因为加热烹饪会破坏维生素。但是，如果你想补充番茄红素，你应该加热熟食。这是因为天然番茄中番茄红素的化学结构式为反式结构，而人体中的番茄红素多为吸入型。生番茄经过蒸煮加热后，番茄红素会发生转化，其番茄红素释放量可提高5倍，吸收率也可提高。

西红柿有什么好处？相信很多人都知道，多吃西红柿有好处。现在大家都知道，想生孩子的男性朋友要多吃西红柿。番茄是国内外十大著名健康蔬菜之一。可以当蔬菜吃，也可以当水果吃，但不同的吃法对人体营养元素的补充也不同。