血管瘤的预防方法如下:

1.适当运动。平时患者要注意体育锻炼，适当运动，如打太极、慢走、练瑜伽、打羽毛等。，可以提高患者的身体素质。

2.不要抽烟喝酒。香烟中的尼古丁会增加血液中胆固醇和低密度脂蛋白的浓度，从而导致动脉粥样硬化。长期饮酒还会促进肝脏中胆固醇的组成，从而导致动脉粥样硬化。

3.保持良好的心态。患者要正确对待生活中的各种事情，缓解焦虑紧张情绪，避免情绪内伤。

4.饮食调理。饮食宜清淡易消化，忌辛辣、油腻、刺激性食物。平时可以多吃一些软化血管的食物，如洋葱、木耳等。