现在是夏天，也是发病率高的季节，所以平时一定要多预防疾病，尤其是腹泻、便秘等胃病。拉肚子很难受，只要了解一些知识，就能有效预防拉肚子。

1、

在炎热的夏天，我们体内的水分很快就会短缺，所以我们平时要记得多喝水来补充水分，也可以帮助我们的胃清理一些垃圾。不要喝冷饮，这对我们的胃有很大的伤害。

2、

平时的饮食一定要注意选择卫生健康的食物。不要吃一些过敏的，过期的，隔夜的食物，对胃有害。平时吃饭的时候一定要注意卫生，多洗洗再吃，防止细菌滋生。

3、

拉肚子的多是身体非常虚弱的人，尤其是拉肚子的人。他们应该多吃些好东西，然后加强自己的锻炼，让体质变好。坚持锻炼对预防很有帮助。

如果腹泻很严重，建议去医院检查，以免病情严重。