柿子是由柿子加工而成的一种食品，比柿子能保存更久。柿子香甜可口，营养丰富，是很多人生活中喜爱的零食。但是对于减肥者来说，吃柿子也是有讲究的，想吃也吃不到。柿饼吃错了，减肥效果就达不到了。可以吃柿饼减肥吗？柿子热量高吗？让我们仔细看看。

可以吃柿饼减肥吗？减肥期间可以吃柿饼，因为柿饼中的维生素和食物纤维素对减肥有一定的作用。柿子富含维生素、矿物质、锰、钾、食物纤维、果胶等成分。锰有助消化的作用，钾可以消除水肿。果胶可以帮助肠胃蠕动，对改善便秘有一定的作用。吃柿饼不仅可以减肥，还有美容的功效。柿饼里有胡萝卜素，可以美容养颜，对眼睛视力也有好处。同时，柿子富含单宁，其实是一种多酚，可以帮助抗氧化，所以有美容功效。

柿子热量高吗？柿饼的热量比柿子高很多。一个柿饼大约有124卡路里。吃一个柿饼相当于吃两碗米饭。同时，柿饼中含有大量的蔗糖、葡萄糖和果糖。糖太多容易导致体重增加。所以，想吃柿饼减肥，一天最多只能吃一个柿饼。同时，晚上最好不要吃柿饼。

关于能不能吃柿饼减肥的介绍那么多。我相信你应该对此有所了解。柿子好，但不能贪。另外，柿饼不能空腹吃，容易损伤肠胃。同时，女性朋友在经期最好不要吃柿饼。柿饼毕竟是寒性食物，对身体有害，经期也会影响经血量。