张忠
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身体缺铁吃什么补得快
发布时间：2023-02-01
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缺铁患者贫血时可检测为缺铁性贫血。缺铁的主要原因包括铁排泄过多，铁摄入不足，或者铁丢失过多，然后一些慢性炎症会引起缺铁，导致缺铁性贫血。
人体的铁主要依靠动物性食物的摄入，如猪肉、牛羊肉等，可以食用，动物的肝脏、血液可以为人体提供铁的补充。
我们常说菠菜也含铁，但由于其含铁量低，又由于菠菜中还含有单宁酸会抑制铁的吸收，所以缺铁时吃菠菜是不能补铁的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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