脑供血不足是指各种原因引起的脑内慢性、广泛的供血不足，导致脑缺血缺氧等一系列脑功能障碍的临床表现。以下是其表现形式:

典型症状

(1)头晕，特别是突然的头晕。

(2)肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的还有舌、唇麻木。

(3)暂时性口齿不清或言语无效。

(4)肢体无力或不活动。

(5)头痛与平时不同。

(6)不明原因突然跌倒或昏厥。

(7)一过性意识丧失或人格、智力突然改变。

(8)全身明显无力，四肢无力。

(9)恶心、呕吐或血压波动。

(10)整天昏昏沉沉，昏昏欲睡——困倦状态。

(11)脑供血不足患者的一侧或一肢不由自主地抽搐。

(12)病人突然但暂时的视力模糊。

主要病因

(1)部分动脉出现狭窄或血管痉挛，通过其中的血流量减少，导致供血脑区供血不足。

(2)血流动力学障碍，当血压下降，心输出量减少时，脑组织供血不足。

(3)血液粘度增加，血液缓慢，也可能发生一些原因引起的血液成分的变化和血液供应不足。

(4)微血栓，即微血栓是指脉搏动脉粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随着血流流向小动脉而堵塞血管，会导致局部脑供血不足。

预防的

1.少吃肉:

大量食用各种肉类及其制品会加重某些疾病或诱发某些疾病，所以应与肉类、蔬菜混合食用。

2、晒太阳:

适当接触普通阳光有助于身体储存大量维生素D，有益于牙齿和骨骼的健康。

3.雨中漫步:

在细雨中逛街或散步，可以洗涤灰尘，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益于肺和大脑的健康。

4、经常唱歌:

经常唱歌有益健康和长寿。饭后休息:饭后短暂休息或卧床休息，然后去散步或做其他事情，更有利于食物的消化吸收、胃肠的维护和肝功能的维护。

5.挺胸:

抬头挺胸不仅让你看起来年轻有活力，还有助于缓解骨痛，而且抬头挺胸会减轻脊椎的负荷。

6.沉思:

忙着休息的时候，静下心来，每天冥想1到2次，每次30分钟左右。排除杂念有助于缓解神经性头痛，降低血压。