我患过敏性鼻炎已经有一段时间了。这几天老是有鼻塞流鼻涕的症状，还老是打喷嚏很严重。我总是感到头痛，头重脚轻。我仍然有鼻子发痒的症状。我想知道吃什么。

1.过敏性鼻炎患者可以在饮食上进行一些调理。平时吃一些含维生素C和维生素A的食物比较好，也要注意自己的饮食。吃菠菜、大白菜、大白菜、白萝卜等蔬菜是可以的。也可以吃一些姜、蒜、韭菜、香菜等温性食物，但一定要注意不要吃太多，即使吃多了也不行。

2.过敏性鼻炎患者平时可以吃些糯米、山药、大枣、莲子等食物，会有很好的效果，而且还可以加强身体的营养。患者平时需要经常锻炼，一定要照顾好自己的其他身体。天气或空气不好的时候，出门一定要戴口罩，不要让鼻子受到不必要的刺激。

3.过敏性鼻炎患者也可以多吃点仁心、红糖、桂圆之类的东西，也会有很好的效果。而且疾病发作时，患者可以服用一些药物进行治疗，比如复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊，会有很好的效果。而且患者一定要积极锻炼，提高抵抗力，可以预防感冒。通常，他们需要吃更多的蔬菜和水果。最后，患有过敏性鼻炎的患者一定要注意保护自己的鼻子，不要受到任何刺激。此外，他们通常饮食清淡。他们不应该吃一些容易引起过敏的食物，尽量不要吃海鲜。他们必须好好锻炼。