男人希望自己的阴茎变大，就像女人希望自己的胸部越来越大一样。这些都是男女的隐私。其实每个男人都希望自己的阴茎比别人大，但是对于那些个子比较矮的男人来说，这是一件很头疼的事情。阴茎怎么放大？其实方法有很多。让我们来看看。

食疗是我们常用的方法。有些动物性食物本身含有一些性激素，有利于提高性欲和精液、精子的产生。建议男性多吃。我们建议你可以吃鸡肉、鱼、瘦肉、鸭、蛋等食物。都是蛋白质含量高的食物，能提供人产生精子所需的各种氨基酸，对男性健康有好处。

运动也很重要。我们也可以通过一些强制拉伸的方法和适当的拉伸按压刺激来刺激阴茎的自我调节功能，实现生长，但是要注意卫生。另外，人体是一个整体，局部的变化会影响全身，而整体的变化也会改变局部。所以建议大家平时多做体育锻炼，增强体质，提高身体适应能力，实现阴茎的链式增长效果。

也可以通过手术或切除阴茎悬韧带来实现。当阴茎悬韧带切除后，被悬韧带固定的阴茎暴露在隐藏于耻骨下的组织中，从而延长阴茎。阴茎带蒂皮瓣移植也能达到增长阴茎的效果。利用取自自身的皮肤组织去除表皮，保留真皮和脂肪，然后移植到阴茎上，达到阴茎增大的目的。

男性阴茎增大的方法有很多。以上是我们介绍的。我们可以通过饮食、运动、手术来调节阴茎。当然，还不止于此。我们也可以经常抚摸阴茎，热敷加温，经常在小腹摩擦。这些都可以让阴茎变大，但是每个人一定要选择适合自己的方法。