感冒的专业术语是上呼吸道感染。根据不同的标准，可分为普通和流行性感冒，也可分为风寒、风热、暑湿等。表现为发热、流鼻涕等症状。从秋天到冬天，天气普遍寒冷，是感冒的多发季节。但是感冒是一种自愈性疾病。只要我们保持健康，积极预防，就可以用自己的抵抗力来避免寒冷的侵袭。下面是一些生活中应该注意的注意事项，希望能帮助你预防感冒。

1、

记得在早餐、午餐和晚餐后漱口。三餐后漱口的建议主要来源于一项大学研究，饭后漱口感冒风险降低近40%。用淡盐水漱口，杀死感冒病毒。大蒜还有杀菌消毒的作用。可以吃一点。

2、

记住和感冒的人握手后要洗手。因为有可能当他们无意中打喷嚏或咳嗽时，他们可能会将病毒喷在手上。初冬感冒高发季节，建议与他人握手后尽快洗手。外出时，一些公共场所的门把手上可能会粘上感冒病毒。接触后尽快洗手。

3、

饮食方面，记得多吃绿色蔬菜水果增强免疫力，如西兰花、花菜等十字花科蔬菜，效果更佳。多吃五谷杂粮，早餐可以吃燕麦。燕麦富含多种维生素和锌、铁等能提高免疫力的微量元素。饮食比医生更能治病。

在饮食方面，我们应该多吃蔬菜和水果。传播方面，请注意勤洗手，外出回来后勤洗手。经常锻炼，保持健康。经常用淡盐水漱口。