男人在家庭中起着绝对重要的作用，因为重要，压力也就随之而来。生活中的男人每天应酬不断，被烟酒包围，作息不定，身体一天比一天差。当今社会，对男性最大的威胁就是早泄。有了早泄，夫妻的性生活根本得不到满足，很多家庭矛盾就产生了。所以很多男性开始重视早泄的预防，那么男性应该如何预防早泄呢？

1.夫妻双方都应正确学习和掌握有关性的知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，正确掌握性生活中必要的性技巧。还要注意性交前夫妻双方的情绪是否正常，这对射精的速度影响很大，所以双方要配合，防止早泄。

2.在性生活中，尽量转移对性交的注意力，比如把目光从女方身上移开，把对阴茎的感觉转移到思考其他问题上。同时降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，让双方都满意。

3.处理和协调人际关系、家庭关系、夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性环境。每次做爱的时候，不要感到紧张和焦虑。越紧张就越想“今晚不能早泄”。这样一来，更容易因为心理暗示而早泄。男性如何预防早泄？和谐的性生活也很关键。

4.掌握一些性解剖和性生活的知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，性生活不宜过度控制。性生活过少不利于雄激素的释放，还会导致早泄。当然也要避免情色放纵，过度情绪化思考，克服过度手淫的坏习惯，生活规律。

5.养成良好的个人习惯。最好戒烟，避免辛辣刺激。可以多吃海鲜、豆制品、鱼虾等食物。，助阳填精，强身健体，防止早泄。男性如何预防早泄？保持良好的习惯是非常重要的。

6.对于偶尔出现的早泄，妻子应该给予丈夫安慰、理解、更多的关心，温柔体贴地帮助他克服恐惧、紧张、内疚，避免抱怨或责备丈夫，否则可能导致永久性早泄，使你无法享受正常的性生活。

温馨提示:如果男性想要预防早泄，也可以注意锻炼身体，适当吃一些壮阳的食物，但是切记不要依赖壮阳药物，以免给身体带来一些负面影响。而作为妻子，你也应该给丈夫鼓励。如果你的性生活偶尔失败，也不要气馁。你需要给自己更多的鼓励。