李奇蕊
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鸡胸脯肉减肥做法
发布时间：2023-02-02
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鸡胸肉含蛋白质较多，但糖分和脂质较少。现在经常被人们用运动减肥法来减肥。科学减肥就是我们常说的:管住嘴，迈开腿。
每天进行科学合理的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以有效消耗脂肪。运动时要热身，拉伸关节肌肉。
运动强度要循序渐进，具体的运动项目和强度要根据每个人的身体素质来确定。减肥没有捷径，只有持之以恒的坚持才能真正减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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