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李晖
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知识库 运动能缓解消化不良吗
运动能缓解消化不良吗
发布时间：2023-01-29
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消化不良是由胃肠动力障碍引起的疾病，包括胃轻瘫和胃食管反流病。症状是间歇性的，反复的上腹部不适，疼痛，早饱，烧心和打嗝。经常因为早饱，腹胀等不适去看医生。适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。所以运动可以不同程度的缓解消化不良，但不是唯一可以缓解的因素，只能起到辅助作用。如果消化不良没有通过运动得到缓解，就需要综合治疗，比如饮食结构和食量的调整，甚至需要一种药物的干预。所以运动可以部分缓解消化不良。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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不运动会消化不良吗
这个问题需要从两个方面来解决。首先，运动对身体和消化肯定是有益的。运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，运动后可以消耗一定的热量，一般促进消化。但是运动的时间和强度是有讲究的。人们常说，饭后百步可通九十九。但是，如果饭后马上散步，对肠胃不好。因为食物进入胃后，大约需要半个小时到一个小时左右，胃才能基本排空。如果刚吃饱饭，就出去运动，而且是非常剧烈的运动。这个时候对于胃来说，一个会影响血液供应，一个会让胃非常紧张，不利于食物的消化，反而会引起消化不良。因此，建议适量、适度、适时的运动有益于整体健康。
曲姗
发布时间：2023-01-29
 
跑步能缓解消化不良吗
对跑步消化不良有一定的治疗作用。消化不良主要分为两种。根据罗马ⅳ标准，功能性消化不良分为餐后不适综合征和上腹痛综合征。餐后不适综合征主要是由胃排空和肠蠕动功能障碍引起的。表现为吃了东西后有饱腹感，或者饭后有明显的腹胀。在这种情况下，胃肠道的蠕动不足。跑步，一方面可以通过运动带动消化系统的运动，同时可以舒展人的身心，放松人的精神，反馈给消化系统，也会促进和缓解消化系统的一些功能障碍。所以，跑步不仅对全身有益，对消化不良也有帮助。当然，不能完全依靠跑步来治疗消化不良，还需要一些其他的药物，或者生活习惯的改变，来起到一定的治疗作用。
刘国凯
发布时间：2023-01-29