肝脏对健康非常重要。它是人体的排毒器官。如果肝脏受损，会影响我们的健康，甚至危及生命。所以平时要注意保护肝脏。那么男性肝脏不好的时候应该怎么办呢？当然，要及时调理肝脏。你可以通过一些食物来调理肝脏，比如以下四种水果，这样可以很好的调理肝脏。让我们来看看。

1.乌梅，酸能入肝，所以如果平时调养肝脏，就要多吃酸性食物，可以养肝。酸味食物有养肝敛肝的作用。在所有的酸味食物中，乌梅对养肝最有效。乌梅可以调和肝气，滋养肝血，所以大家在生活中可以多吃乌梅来有效加强肝脏的解毒能力，从而柔肝调肝。不过吃的时候要注意，因为乌梅的酸性极强，吃完要及时刷牙，以免影响牙齿健康。

2.木瓜，对于肝损伤的人，平时可以适量多吃木瓜。有养肝的作用，同时能增强肝脏的抗病能力。木瓜含有大量的维生素C和多种氨基酸，不仅能满足身体的需要，还能有效增加肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞膜，促进肝细胞的修复和再生。

3、荔枝，常吃荔枝有强肝强胰的功效。对于一些肝功能不全的人来说，日常生活中吃荔枝可以起到滋补的作用，增强肝功能。但也不要吃太多，以防上火流鼻血，糖尿病人也不要吃荔枝，以防生病。

4.柠檬有养肝健脾、解毒等作用。肝脏不好的男性食用后，可以保护肝细胞免受自由基损伤，同时还可以促进蛋白质的合成，从而加快肝细胞的修复和再生，起到养肝护肝的作用。

以上就是四种可以调理男性肝脏的水果。对于肝脏不好，肝功能受损的男性，不妨在日常生活中选择这些水果来调理肝脏。同时要注意养成良好的生活饮食习惯，多吃养肝的食物。除了水果，还有一些蔬菜、汤和粥，对保肝养肝也很有效。肝脏不好的可以多了解一下。