我今年30岁，在一家公司做秘书。最近不知道是不是上火的原因。上厕所时间长了，排便不畅，排便后肛门还有血。已经一周了。我想知道我的肛门是否裂开了。我该怎么办？

1、

多吃新鲜蔬菜、水果等富含植物纤维素的食物。

2、

养成每天定时排便的习惯。

3、

每天早上空腹喝一杯凉开水，睡前喝点蜂蜜促进排便。

如果便血持续时间较长，可引起不同程度的贫血，应去医院就诊。