我一紧张就容易脸红，有脸红恐惧症。虽然感觉脸红脸红恐惧症不是病，但是如果出现脸红脸红恐惧症就很尴尬了。在日常生活中，我总结了一些方法，对缓解脸红、脸红恐惧症很有效。下面给大家分享一下。

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脸红脸红恐惧症发生时，我会先多吃甜食，因为适当的甜食可以帮助我稳定情绪，保持平和的心态。

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然后我会听一些轻松的音乐，让自己的心情慢慢平静下来，然后再去做别的事情。这样，我就不会太激动了。

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最后，我会洗个澡。一般来说，洗澡是我最放松的事情。如果我因为紧张得了脸红恐惧症，我会通过洗澡来放松。

平时，为了缓解脸红的恐惧，我也会养一些花草，让自己看到绿色就放松。