现在的生活环境和一些外界因素让人容易生病。以过敏性鼻炎为例，这是很多人比较头疼的问题，因为过敏性鼻炎的症状会让患者非常困扰，给生活带来很多麻烦。其实这种病在不发病的时候，有很多方法可以预防。下面介绍一些关于过敏性鼻炎的预防技巧。

1.避免寒冷刺激

应注意减少或避免冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时戴口罩。洗澡后，睡觉前要尽量擦干头发，以免感冒。

2.保持环境清洁

注意工作和生活环境的卫生，经常保持室内和周围空气的清洁。避免接触灰尘、过敏原和化学气体，尤其是有害气体。

3.改掉坏习惯

要彻底改掉抠鼻子的坏习惯，减少鼻腔感染的机会。还要戒除烟酒等不良习惯，避免对鼻腔、鼻窦的不良刺激。

4.注意饮食和营养

注意饮食卫生，加强营养。常吃清淡易消化营养丰富的饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，以利通便，增加正气。

5.永远保持温暖。

时刻注意保暖，尤其是气温变化较大的时期。因为气候变化容易感冒引发鼻炎。换季期间多关注天气预报，以便及时添衣。

6.根治感染病灶。

明确病灶，如彻底治疗扁桃体炎、牙痛、咽炎、鼻窦炎等慢性病，也要治疗全身性疾病。

6.矫正鼻畸形。

所有的鼻畸形都要及时矫正。比如鼻中隔偏曲。

所谓预防胜于治疗。在我们没有生病的时候，就要采取有效的措施进行预防，以免疾病来的时候措手不及。以上介绍的过敏性鼻炎的预防技巧，就是可以完全避免我们患上这种疾病的方法。总之，我们要有良好的生活习惯，各方面提高身体素质，疾病自然会远离我们，不会来找我们。