从两年前开始，我每次来月经都会痛经。每次在同一时间，我只是蹲下身子，把自己蜷缩起来，这样就不会觉得那么痛了。而且我服用了很多不规律的剂量，有时候两个月才来一次。真的很烦。我该怎么办？

1、

首先，月经期间，要保证肚子不能着凉。胃一旦受凉，里面的血就可能变成血块，不利于排出。如果排不出来，留在子宫里自然会引起胃痛，月经量少的问题。

2、

来月经的时候，每天泡一杯红糖水。最好早上空腹喝。大家都知道红糖有保暖子宫，促进血液循环的作用。也可以在红糖里加点红枣，效果更好。

3、

来月经的时候，最好不要洗头。洗澡的话可以擦身。每天用温水清洗下体，保持干爽。月经期间不要吃冷饮。有些人会在热天吃冰淇淋，这是不允许的。子宫不能着凉。

女性要注意保暖，作息要有规律。