拔罐还是刮痧去火？拔罐和刮痧都会大大改善我们的健康。虽然疗效有很多相似之处，但也有很多不同之处，针对不同的疾病。那么，拔罐去火好还是刮痧好呢？

刮痧有解毒清热的作用。对于内热，尤其是实热，即口干、口臭、胸闷、烦躁等症状，刮痧非常有效，而拔罐有散寒除湿的作用。感冒着凉时在脊椎骨上拔罐可以达到很好的效果。所以想去火还是选择刮痧比较好。

但是，有时候还是要辨证施治。冷风一吹，颈背酸痛，刮痧效果很好。上火的时候，可以选择一些具有散热功能的穴位进行拔罐，如太阳穴、风池穴、膀胱经等。，也能取得不错的效果。

冬季气候干燥，再加上体内水分不足，使得秋季皮肤更加干燥，而拔火罐过轻过重，容易使皮肤起泡。秋季耗水量大，容易伤阴伤金。拔火罐的方法比较重，容易疲劳，身体可能会不堪重负。所以冬天尽量少拔罐。如果真的需要，要注意选择少而精的零件。

刮痧拔罐不宜在风口，会造成寒邪风邪入侵。刮痧后立即穿好衣服，不要让刮痧或拔罐的地方直接受风。天冷的话，出门要戴围巾或者高领毛衣，这样可以保暖，防止刮痧出不去，反而陷进去，形成沉积，加重病情。

刮痧后1 ~ 2天出现局部疼痛和瘙痒是正常的。肺结核后忌洗30分钟冷水澡。刮完后最好喝一杯温水，不要马上洗冷水。为了避免人体在风寒刺激后“回缩”，会出现疼痛、疲劳等不适症状。