痛风性关节炎主要是人体内尿酸盐过多，导致骨关节处形成结晶。患者多为中年男性，第一跖趾关节或踝关节是病变的起始部位。发病时疼痛异常，严重影响患者的正常生活，但经治疗后疼痛可完全缓解。痛风性关节炎的治疗方法很多，最常用的治疗方法是口服痛风药物。当然，运动疗法也可以用于治疗。只要锻炼方法得当，治疗效果同样显著。那么痛风性关节炎有哪些具体的运动疗法呢？下面给大家详细介绍一下。

1.灵活的联合训练

采用运动疗法治疗痛风性关节炎的患者可以适当灵活地锻炼关节，关节活动范围可根据自身关节能力进行。这样的训练可以避免关节功能障碍，使关节更加灵活。由于人体骨骼和关节具有一定程度的修复功能，虽然疾病给骨骼和关节带来损伤，但适当的关节范围表现可以加速关节周围的血液循环，使受伤的组织再生。因此，适当的关节柔韧性训练对于痛风性关节炎的治疗非常重要。

2.关节伸展运动

痛风性关节炎患者可以拉伸患处。拉伸可以分为主动、被动、合作三种。这种锻炼可以改善屈曲和收缩。一般来说，轻微孪晶可以使用主动拉伸，轻微孪晶可以使用被动或设备辅助拉伸。

3.慢跑

如果痛风性关节炎患者不严重，也可以选择慢跑进行康复锻炼。跑步可以强健病人的骨骼，增强内脏器官功能，加快血液循环。适用于痛风性关节炎不严重的非常年轻的患者。

以上三种是痛风性关节炎最常用的运动疗法。运动疗法的优点是可以随时随地进行，患者可以根据自身情况调整运动强度，不会产生任何负面影响。此外，运动还可以提高人体免疫力，有效释放和缓解患者因患病带来的精神压力。