黑头是很多爱美女士不能接受的问题之一，主要是因为如果长了痘痘和白头，会影响容貌，尤其是不能穿暴露的衣服。怎样才能有效治疗痘痘和白头？吃很重要。水果是人们的日常最爱，其中含有大量的维生素。大多能补充人体多项指标，强身健体，美容美肤。如何让自己的皮肤在秋天水润？只有健康的饮食，平日多喝水，然后注意锻炼，才能让自己更健康。

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想去皮，吃苹果，苹果被誉为美容佳品，是众多水果中最受女性欢迎的水果之一。苹果的种类很多，有红富士、黄元帅、红星等。，而且每个品种所含的营养元素也不尽相同。多吃苹果可以让你的皮肤更光滑更嫩。

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治疗黑头，吃猕猴桃可以有效消除痘痘。猕猴桃含有大量的维生素，是美容养颜的好滋补品。它含有大量的水和维生素。平日吃猕猴桃可以补充身体的技能。美容美容可以让你的皮肤更光滑，更漂亮。

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同时，在吃水果的同时，也要多喝水。女人是水做的。只有多喝水，才能更好的排毒，让自己更好的代谢，排出体内毒素，有效治疗黑头，让皮肤更加光滑有光泽。

其实黑头并不可怕。只要选择正确的方法，水果是人类最喜欢的食物之一。选择多样，吃法多样，大部分水果都含有多种维生素，可以补充人的多种身体机能，使皮肤更加光滑，美化皮肤，保持水润，是很多年轻女士的最爱。