对于生孩子来说，不仅仅是女人的事。为了有一个健康的宝宝，男人和女人都需要很多关注。不用多说，对于男方，我们未来的准爸爸，我们应该注意什么？今天笔者就和大家分享一下，谈谈准备生孩子的事情。男人准备生孩子前应该吃什么？

1.备孕:新鲜水果和新鲜蔬菜汁最好。

新鲜的水果和蔬菜可以补充男性所需的维生素C，维生素C可以降低精子受损的风险。鲜榨果汁可以解除体内堆积的毒素和废物，溶解细胞内堆积的毒素，然后由排泄系统排出体外。每天至少摄入60毫克维生素C，多喝橙汁。

2.多吃海鱼，为怀孕做准备。

备孕，不仅女性需要吃海鱼，男性也需要补养。海鱼中含有多种不饱和酸，能有效阻断人体对香烟的反应，增强男性免疫力。多吃可以有效提高精子活力。海鱼也是补脑的绝佳食物。

3.男性多吃春季韭菜，有利于怀孕。

春韭菜，又名曹杨，含有丰富的精油、蛋白质、纤维素等营养成分。具有温脾壮阳、固精的功效。多吃可以帮助抽烟或喝酒的男性排出体内毒素，让你拥有高质量的精子。

4.怀孕多吃海带。

海带对放射性物质有特殊的亲和力，其胶质能促进体内放射性物质随大便排出，所以男性体内没有有害物质，没有有害物质，没有诱发人体机能异常的物质。

5.怀孕少不了吃豆芽。

不管吃什么，豆芽还是绿豆芽都是备孕的好东西。豆芽中含有的多种维生素可以消除体内的致畸物质，还可以促进性激素的产生。男人怎样才能少吃豆芽为怀孕做准备？