大家都希望更好的提高记忆力。大脑是我们人体的关键保护器官，因为它影响我们的思考情绪，所以我们必须保护好我们的大脑。日常生活中有很多有营养的食物，有利于大脑的运作，有助于保护大脑，还可以提高人的记忆力。在我们的日常生活中，一日三餐都离不开饮食，所以要在饮食方面提高记忆力。下面说说我们吃什么可以提高记忆力。

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吃花生可以提高记忆力，因为花生中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是神经系统所需的重要物质，可以更好地延缓大脑功能的衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓的形成。经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。

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吃玉米还可以提高记忆力，因为玉米中有很多不饱和脂肪酸，可以更好的保护脑血管，降低血脂。玉米中含有的谷氨酸也很高，可以更好的促进脑细胞的新陈代谢。吃橄榄油还可以提高记忆力，因为其中的一些营养成分有助于促进神经系统的发育。

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吃深海鱼还可以提高记忆力，因为它所含的一些脂肪酸可以更好地滋养大脑，改善大脑功能，提高记忆力和学习能力，防止记忆力下降。吃巧克力也可以提高记忆力。

事实上，我们日常生活中的许多坚果也可以提高记忆力，其中含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。坚果中含有的维生素E可以更好地保护大脑的细胞，更有利于大脑的发育。