便秘是生活中很常见的现象。它的发作率很高，而且很容易复发。一般与患者不健康的饮食习惯、长期缺乏运动、不良的排便习惯等诸多方面有关。便秘的主要症状是大便干结、排便稀少、排便困难等。便秘如果不及时治疗，不仅会影响人体正常的食欲，还会阻碍正常的新陈代谢，甚至引发痔疮或消化系统疾病。

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长期便秘给身体带来了很大的苦恼，可以使用凯色露达到快速通便的效果。此外，还可使用其他通便药物治疗便秘，如通便灵胶囊、马人润肠丸、润肠通秘茶等。这些药物效果明显，能快速缓解便秘。

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用泻药治疗便秘虽然效果明显，但是不能长期使用，会带来很大的副作用。平时最好多注意日常饮食生活，从根本上调理和改善便秘症状，达到标本兼治的效果，防止便秘复发。

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便秘患者可以多吃富含植物纤维的食物，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，每天早上上厕所。排便时不能分心，不能看书，不能玩手机。并且有良好的饮食习惯。

患有便秘的人一定要注意及时补充水分，防止大肠干燥引起的便秘。此外，他们应该养成良好的饮食习惯。他们不应该吃太多辛辣和油腻的食物。他们也应该每天坚持锻炼。