喝牛奶可以帮助孩子成长。

首先看牛奶的成分。牛奶中的大部分成分是水，其次是脂肪，但也有人喝脱脂牛奶，牛奶中有蛋白质，但牛奶中含有的蛋白质并不是最多的。

什么食物含蛋白质最多？

鸡蛋。鸡蛋的营养价值超过了牛奶，所以要选鸡蛋还是牛奶，一定是鸡蛋。

牛奶补充了什么？

给孩子喝牛奶补充脂肪、蛋白质和钙。这三种物质对孩子的正常成长最重要。所以喝牛奶是有好处的，因为里面有大量的钙，包括一些维生素滴。其他地方含量较少的物质，牛奶里也有。