腹部胀气会引起疼痛。如果天气比较暖和，阴天下雨的时候会明显出现。这是一种常见的胃肠疾病。疼的时候可以在床上打滚。胀气的症状比较简单，通常会让人产生困惑。如何减轻和治疗胀气？在这里，我给大家简单介绍几种方法，相信对你有帮助。

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第一点比较笼统，就是排气。空气进入人的身体，会引起打嗝，放屁。如果不经常排气，会造成肠胃异常胀气。排气会排除体内多余的气体，从而缓解胀气。

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第二点就是做一些适当的运动，仰卧，屈膝，双手抱住小腿，大腿靠近肚子，可以有效的排出气体，防止气体在肚子里堆积，造成胀气。

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第三点是喝点薄荷柑橘茶可以缓解胀气，另外补充一点就是在肚脐上涂薄荷油也可以缓解腹部胀气。