男性到了40岁，会逐渐出现性功能障碍，并伴有肾虚、阳痿的症状，极大地影响男性朋友的正常性生活。那么对于男性朋友来说，40岁以后吃什么食物才能达到壮阳的效果呢？建议男性食用以下四种食物。

1.枸杞

40岁的男性可以在生活中多吃枸杞，达到补肾壮阳的效果。枸杞的吃法有很多。更简单有效的方法是直接用枸杞泡茶喝，或者直接煮汤吃。坚持适量食用，可以达到补肾壮阳的理想效果。

2.葡萄

男性过了40岁可以多吃葡萄，达到壮阳效果。葡萄含有大量的维生素、蛋白质和各种微量元素。食用后不仅能补肾壮阳，还能有效延缓衰老，对改善肾功能和性功能障碍症状有很大帮助。

3.山药

建议男性40后多吃山药。山药是一种常见的食物，具有很高的营养价值和药用价值。食用后可达到补肾益气、健脾开胃、壮阳补肾的功效。是一种保健价值极高的保健食品。

4.胡桃

核桃是一种常见的坚果，具有补肾补血、强筋壮骨、壮阳补肾等功效。对肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状有很好的改善作用，非常适合性能力低下的男性食用。

至于七月狂想曲吃什么春药，那都是男人的事。以上文章介绍了四种男性壮阳食物。如果男性朋友在生活中出现了肾虚阳痿的症状，可以多吃以上四种食物来缓解和改善，从而有效增强自己的性能力。祝你健康。