皮肤瘙痒是一个很常见的问题，原因有很多。因为病因复杂，治疗起来也比较困难。很多人皮肤痒的时候会用一些药物或者偏方，希望能快速止痒。其实很多食物也可以止痒，没有这些烦恼。皮肤瘙痒的人可以经常吃以下食物。

1.雪梨:皮肤发痒的原因有很多。天气干燥，血液干燥和过热也会引起皮肤瘙痒。这时候每天吃一个梨就可以缓解，因为梨具有清热解毒、生津润燥的作用，并且富含维生素B和纤维素，可以缓解皮肤干燥发痒的问题。如果觉得生吃雪梨太凉了，也可以蒸一下再吃。梨皮可以用来涂抹皮肤，也可以缓解皮肤瘙痒的症状。

2.蜂蜜:蜂蜜有润泽津液、润肠通便的功效。经常喝蜂蜜水可以排除体内毒素，滋润皮肤。每天在蜂蜜中饮用，可以缓解皮肤过敏、瘙痒等症状。在皮肤上涂蜂蜜水可以缓解干痒。

3.玉米:玉米是一种非常健康的食物，含有丰富的维生素e，这种物质具有很好的护肤作用，可用于皮肤病的辅助治疗。所以多吃玉米也可以缓解皮肤瘙痒。患者可以用玉米煮粥或煲汤。

4.黄瓜:黄瓜含有丰富的营养成分，其中维生素含量最高，能润肤美白，缓解皮肤干燥和过敏。经常吃黄瓜还可以促进身体的新陈代谢，帮助排毒，所以皮肤瘙痒的人要多吃黄瓜。

要缓解皮肤瘙痒，平时可以多吃这些食物，干燥季节多喝水，增加皮肤的水分供应。日常饮食要均衡，食物要清淡，少吃高脂高盐的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，摄入足够的维生素来保护皮肤，适当吃一些香油、豆类、花生来补充脂肪，保护皮肤。