中暑后，很多患者会感到头晕，身体很不舒服，根本做不了什么。虽然这些都是中暑后的正常反应，但却给患者带来了极大的不适。如果患者想要消除这种不适，就必须采取一些消暑措施，让自己完全康复，这些不适症状自然会消失得无影无踪。

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1.多喝温水。中暑后，患者身体非常缺水，这也是患者感到不舒服的原因之一。因此，患者在中暑后可以多次补充一些温水，可以缓解体内水分流失带来的不适，有效改善血液循环，缓解中暑引起的其他症状。如果条件允许，患者也可以用淡盐水或绿豆汤补充水分，这样解暑效果会更好。

2.多休息。无论中暑后身体出现什么症状，患者都需要多休息，这样才能快速从痛苦中恢复过来。但在休息时，患者应尽量寻找阴凉通风的环境，以达到缓解中暑症状的目的。

3.调整饮食。中暑后，患者的食欲或多或少都会受到影响。因此，患者要注意调整饮食，保证不吃任何油炸、辛辣、生冷的食物，多吃清淡易消化的食物，也有利于消除头晕和身体不适。此外，患者还可以吃一些有助于消暑的食物，如银耳莲子汤、凉拌苦瓜、热茶等。

4、用药。如果患者中暑症状严重，可以在太阳穴涂一点清凉油，可以快速缓解头晕。除此之外，患者还可以喝一些藿香正气水，因为这种药可以消除各种中暑症状。

通过以上方法，可以完全消除中暑后头晕不适的症状，意味着患者可以恢复正常的工作和生活。需要注意的是，患者康复后也要注意降温防暑，减少在炎热环境下暴晒的行为。这是避免头晕和身体不适的最好方法。