新陈代谢缓慢主要有以下几个方面:

1.这种疾病的病因是多种慢性疾病，如甲状腺功能减退、甲状腺素分泌不足、心跳缓慢、肌肉和骨细胞代谢缓慢等。

2.不良的作息条件，如久坐、睡眠不足，特别是少喝水、少喝酒，会导致日常生活代谢变慢，表现为一些相关疾病。

3.外部环境，尤其是外部世界，有明显的变化。人的适应过程，比如外面的极寒，必然会减缓新陈代谢。

平时多注意休息，不要熬夜以免疲劳，也可以适量吃维生素B，维生素B可以加速人体的新陈代谢。养成良好的生活和饮食习惯非常重要。