进入青春期的青少年最担心的就是长痘痘。如果她们脸上有痘痘，就不好看了。而且如果处理不当，严重的话可能会毁容。在这里给大家分享一些预防痘痘的小方法，希望对你有帮助。

1、

首先，生活中尽量少吃清淡的食物，少吃或不吃辛辣、油腻、刺激的食物，少吃脂肪多的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

2、

每天早起喝一大杯水帮助排出大便，少吃油炸和冷冻食品，防止消化不良和便秘，多参加户外运动，养成规律的作息时间，一定要保证充足的睡眠，这样才能保证人体正常的新陈代谢。

3、

多吃富含维生素的食物。维生素能促进上皮细胞增殖，调节皮肤汗腺，保持人体激素平衡，消除痘痘。如:蔬菜、黄花菜、韭菜、胡萝卜、菠菜等。、牛奶、鸡蛋、鱼类食物含有维生素B，可以多吃。