最近我的一个朋友因为生活和工作的压力，发现额头上长了很多痘痘。然而，当他摸豌豆时，它们会很痛，而且又大又红。他去了医院，开了一些药，包括食物和药物，但是用了之后都没有太大的效果。想问一下有没有朋友和我朋友有一样的症状，现在都治好了。可以帮我给朋友们介绍一些实用有效的祛痘方法吗？

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要摆脱或预防痘痘，必须加强整体素质和新陈代谢，调整生理机能，才能达到根治的效果。平时要养成早睡早起的习惯，晚上10点睡觉，多喝水。我们应该经常洗头。如果不经常洗头，额头的污垢很容易长痘痘。

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额头长痘痘的朋友也可以试试土豆面膜。方法很简单，就是将土豆洗净去皮，切成薄薄的土豆片，然后贴在痘痘上。将土豆切成薄片敷在脸上，有很好的美容护肤和减少皱纹的效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，经常被痘痘、粉刺困扰，这很有帮助。

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额头长痘的朋友可以试试山楂桃仁粥:做法是加山楂少许，桃仁少许，荷叶半片，粳米适量。将山、桃仁、荷叶煮成汤，再加入糯米煮成粥。每天一剂，持续30天。适用于痰瘀互结所致的痤疮。

注意这个输入注意事项，尤其是油腻辛辣的食物。最好不要碰。也要注意不要在发炎甚至溃烂的痘痘上涂遮瑕膏。如果痘痘有脓或者有伤口，很容易感染细菌，如果处理不当，出脓就更糟糕了。还要注意不要过度清洁皮肤。