近年来，不孕症的发病率越来越高。因此，为了避免这种疾病，广大女性朋友在日常生活中一定要采取相关的预防措施。那么，不孕不育的具体预防方法有哪些呢？我们一起来看看相关介绍吧！

专家指出，不孕症的预防方法如下:

1.饮食:注意减少高脂肪食物。高脂食物促进了一些激素的产生和释放，子宫肌瘤的形成也与大量的雌激素刺激有关。坚持低脂饮食，一定要多喝水。避免辛辣食物、酒精和冷冻食品。  

2.观察月经和白带:日常生活中有很多女性不孕不育，那么如何预防不孕不育女性朋友要注意观察月经和白带是否正常。如果发现自己的白带增多，也会发现经期异常出血。要及时就医，做好相关检查，做到早发现早治疗。  

3.严防产后产后剥离:如果产后不注意休息，经常蹲着工作或干重活，腹压增加，会使子宫从正常位置沿阴道下移。  

4.减少手术。很多女性因为没有做好避孕措施，反复做流产手术。有的因操作不干净或术后调理不慎而感染生殖器官，常因发热、输卵管炎、子宫内膜炎、阑尾内炎性包块等引起不孕。刮宫、流产或宫颈息肉切除术可引起月经不调或宫腔粘连，严重影响生育。

5.孵化种子。频繁的性生活会使男性精子数量减少，对生育极为不利，所以大家在日常生活中要控制自己的性生活。  

6.注意自我保护。有些从事特殊工作的人，长期接触辐射、有毒物质或高温工作，要认真按规章制度操作，做好自我防护，这对不孕不育的预防非常重要。 

以上文章为大家介绍了不孕不育的具体预防方法。看了相关介绍，我们知道月经和白带是女性朋友健康的“情报员”。所以，女性朋友们一定要密切关注自己在日常生活中的变化。如果出现异常现象，一定要引起足够的重视。