随着世界的老龄化，老年朋友的疾病越来越多，越来越多的老年朋友因为自身的抵抗力和身体的一些疲惫而容易生病。其实老年朋友需要预防很多疾病，尤其是帕金森病。这种病出现后，患者会失去生活自理能力，有时往往需要有人照顾。那么老年人如何预防帕金森病呢？让我和你一起去看看吧！

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朋友们，为了预防帕金森病，我们通常要坚持一定的运动量。在这几个小时里，要坚持四肢走动，平时要防止肢体挛缩和关节僵硬。尽量做更广泛的屈伸旋转活动。让你的肌肉循环血液。

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朋友们要预防老年人帕金森病。在这些时期，患者还必须注意少抽烟，少喝咖啡。通常，患者还应注意避免频繁的脑外伤，这可能会增加患病的风险。

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预防帕金森病，患者在日常生活中也要摄入一些钙、铁、磷类维生素，而绿茶中的多酚类物质对神经分支有很强的保护作用，所以我们平时可以降低帕金森病的风险，适当多喝绿茶。

帕金森病患者如果引起震颤，会增加体力活动和说话。这几个时期，夏天天气比较敏感，平时要待在室内，平时减少一些户外活动。