每天都想美美的睡一觉，尤其是女性朋友，但是总有一些想法牵扯到我们，阻止我们快速入睡。这就是我们所说的失眠，但是是什么让我们失眠呢？

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就环境因素而言，睡眠环境的突然变化不适应是常见的。这种因素一般只是特殊因素，不会长期困扰我们。

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就自身因素而言，不良的生活习惯导致失眠，如睡前喝茶、咖啡、抽烟等。

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就精神因素而言，可能会因为某个特殊事件而引起兴奋，也会因为过度担心而偶尔失眠。

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就情绪因素而言，情绪失控会引起情绪变化，尤其是情绪不稳定的时候。可由一些突发事件引起，如特殊的喜事或特殊的悲伤、愤怒等，可导致失眠。这种由突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然的、暂时的；更严重的失眠是长期存在的睡眠不好的现象。他们的情绪一直处于低落状态。紧张、恐惧、怀疑、愤怒、仇恨、沮丧、焦虑等情绪。不仅白天占据他们的感觉器官，晚上也停不下来。

每个人都会有或多或少的失眠，偶尔几天也许没什么大问题，但如果经常失眠，就不得不引起我们的重视了。长期失眠还可能导致身体其他功能的减弱。因此，失眠问题不容小觑。