朱航
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磷酸氢钙和碳酸钙有什么区别
发布时间：2023-02-03
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磷酸氢钙和碳酸钙的区别主要在于吸收。碳酸钙吸收较多，约占40%，磷酸氢钙吸收较少，仅占9%，所以补钙用量较大。平时要适量增加户外运动，晒晒太阳，增加自身维生素D的合成，以促进肠道对食物中钙的吸收。平时要多喝水，牛奶，新鲜蔬菜，含纤维素的食物。不要吃油腻的、油炸的和烧烤的食物，多做运动增强体质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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