正常上厕所的话没什么，但是一直上厕所还拉肚子就不正常了。有时候胃疼的厉害，一直往厕所跑，弄得腿发软，难受死了。不敢吃太多，人没心情。那么拉肚子怎么办呢？

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首先，腹泻的人要多注意个人卫生条件，经常开窗通风。还要勤洗澡，勤换衣服，每周做一次家庭大扫除。每次上完厕所都要洗手。避免进食时将细菌带入体内，引起身体不适和腹泻。

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其次，要多注意喝水。喝水时要检查水是否变质，以及后者是否有杂质等有害物质。经常喝大量的温水和干净的水，对身体有好处。以免引起腹泻，伤害身体。

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最后，生吃水果的时候要洗干净，不洗就不要吃。你吃的蔬菜应该洗干净，这样细菌就不会进入你的身体。最重要的是不要吃一些变质或者过期的U，这是最容易引起腹泻的。

容易腹泻的人一定要注意个人安全卫生，勤洗澡，勤换衣服。生水果一定要洗干净。多注意自己喝的水是否干净。不要吃不好的东西，容易拉肚子。