上学的时候就开始痛经了。虽然不是特别严重，但是一个月有那么一两天是无法忍受的。为了治疗痛经，我妈专门找了一个老中医，他给了很多建议。我观察了几年，痛经真的好了很多。希望我的经验可以和大家分享。

1、

经期保暖，避免感冒。不要用冷水洗澡洗脚。注意饮食，不要吃生冷的食物，会造成气血循环不畅，引起痛经。

2、

经期不要饮酒或吃辛辣刺激性食物，以免加重疼痛。适度的作息、过度劳累或剧烈活动会导致子宫位置不当、子宫发育不良等。，可能会加重痛经。

3、

痛经的时候不要吃止痛药。只是麻醉神经，不能从根本上解决问题。长期服用止痛药甚至可能致癌。