姜帅
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运动第二天酸痛可以继续吗
发布时间：2023-02-06
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运动第二天肌肉酸痛，建议不要继续运动，会加重局部肌肉酸痛的症状。
以前不经常运动，运动后突然全身肌肉酸痛，这是正常现象。建议注意休息，避免剧烈运动，锻炼循序渐进，不要着急，操场要做好热身准备。
运动时不要用力过猛，慢慢习惯，可以降低运动程度。多吃新鲜的水果蔬菜和富含膳食纤维的食物有助于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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