嗓子疼是现实生活中常见的症状，很多人晚上嗓子疼，白天不疼。尤其是他们晚上醒来的时候，因为喉咙痛的厉害而睡不着，非常难受。临床上这种情况主要和咽喉慢性炎症有关，尤其是晚上经常不能喝水，空气干燥的时候，更容易引起疼痛症状。

这种情况可以通过以下方法来缓解和治疗:

1.适当的药物治疗:因咽部炎症导致夜间咽痛，白天不痛的患者，不能只使用抗菌消炎药治疗。最好在中医的指导下使用一些具有清热解毒、消炎止痛作用的中药。例如胖大海或金银花、罗汉果、枇杷等中药都可以治疗炎症引起的咽喉肿痛。患者可以服用适量的这些中药泡茶饮用，也可以直接服用含有这些药物成分的中成药。如果他们坚持使用一段时间，他们可以获得明显的治疗效果。

2.白天多喝温水:多喝水本身对健康有很多好处，而且因为喉咙痛和喉咙的慢性炎症有关，所以白天要多注意喝几次温水。多喝温开水不仅可以湿润咽喉，防止咽喉痛加重，还可以冲走局部病菌，从而加快炎症的改善。在这里，我要提醒大家，平时要避免饮酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料，这样可以更好地预防夜间咽喉痛。

3.调节室内湿度:室内空气太干燥时，也会造成晚上喉咙痛，白天不痛。因此，应注意调节室内湿度。一般来说，室内湿度保持在60度左右是最合适的。白天也要注意经常开窗通风，保证空气新鲜，减少对咽喉的不良刺激。

除以上方法外，夜间咽喉痛，白天不痛的患者，要注意保持良好的饮食习惯。近期应尽量保持清淡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，加快黏膜组织的自我修复能力。其次，不要吃太硬、辛辣、甜腻的食物，减少局部刺激。