樊茂蓉
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如何缓解动脉硬化
发布时间：2023-02-02
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我有动脉硬化的旧疾已经很久了。去很多家检查过，都说这个问题不大，但是想问问医生怎么缓解动脉硬化？
动脉粥样硬化是动脉壁增厚和硬化的非炎症性变异。要缓解动脉硬化，需要注意饮食，多吃绿色新鲜蔬菜，增加营养，选择富含维生素的高蛋白食物和软性食物，以及牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品。食物应该细嚼慢咽。饮食要有规律、定量，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻肠胃负担。用餐期间，可定时供应三餐。注意饮食，最好是干瘦，蛋白质食物，少量主食。平时多做运动，晚上经常自己散步，对身体各方面都很有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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